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Esta semana:
? A Obesidade e a Medicina Ortomolecular
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O que é a TPM (Tensão Pré-Menstrual)?
O que é Tensão Pré-Menstrual?
É uma combinação de desordens emocionais, físicas, psicológicas e de humor, que surgem após a ovulação (período fértil da mulher) e só termina quando inicia a menstruação.
Quais os sintomas mais comuns?
Sintomas relacionados com o humor: mau humor, irritabilidade, ansiedade, depressão, choro, hipersensibilidade, tristeza e raiva.
Sintomas Físicos: fadiga, sensação de empachamento (estômago cheio), sensibilidade na mama, acne, alterações no apetite (desejo de comer determinados alimentos), dores de cabeça, dores nas costas, cólicas, pés e mãos inchados, dores musculares e dores em geral.
Este quadro varia muito de mulher para mulher, quanto à duração e à gravidade. Acredita-se que até 80% das mulheres podem apresentar alguns destes sintomas, sendo que apenas 2% a 15% delas apresentam sintomas mais graves, que as impedem de levar uma vida normal durante esse período.
Quais são as causas?
Existem muitas teorias e algumas delas relacionam sintomas de humor com a flutuação hormonal da época da ovulação. Os hormônios sexuais acabam "mexendo" com produtos químicos do tecido cerebral que estão profundamente relacionados com humor e emoção.
Portanto, uma mulher geneticamente susceptível a tais alterações químicas, pode apresentar mais sintomas, alguns deles mais sérios, especialmente no período de 7 a 10 dias antes da menstruação.
Como é feito o diagnóstico?
Não existe nenhum exame laboratorial que detecte esta síndrome.
Alguns médicos podem sugerir que você faça um diário menstrual documentando, mês a mês, sintomas físicos e emocionais.
Através desses relatos se detecta a principal característica da TPM (Tensão Pré-Menstrual).
Quais os tipos de tratamento para TPM (Tensão Pré-Menstrual)?
Isso depende dos sintomas de cada mulher. Portanto, é imprescindível o acompanhamento médico.
Casos mais leves podem melhorar com a alimentação. Evitar sal (ajuda na retenção de água pelo organismo, que provoca o inchaço de mãos e pés), reduzir a ingestão de gordura animal, cafeína, álcool e açúcar refinado e eliminar o cigarro no período que antecede a menstruação, pode ajudar a reduzir sintomas como irritabilidade e fadiga.
Dependendo do caso, seu médico pode prescrever diuréticos (auxilia na eliminação de líquidos), analgésicos (para dores em geral), pílulas anticoncepcionais (eficaz na medida em que mulheres que tomam anticoncepcionais não ovulam e por isso não apresentarão TPM (Tensão Pré-Menstrual)).
Tudo o que ajude a eliminar o stress é importante, com pôr exemplo, exercícios físicos.
Atenção!
Somente seu médico sabe o que é melhor para você. Alguns remédios podem aliviar os sintomas físicos, mas não os emocionais, e vice- versa. Portanto, é importante que você converse com seu médico e conheça perfeitamente o seu organismo, para que o diagnóstico e o tratamento possam se realizar a contento.
O que há de novo em termos de prevenção?
Especialistas americanos relataram, recentemente, que mulheres testadas, que ingeriram diariamente 1.200 mg de cálcio (leite, beterraba, couve), tiveram, depois de três meses, redução considerável nos sintomas.
Outros especialistas sugerem o aumento de carboidratos complexos (macarrão e arroz), magnésio, zinco e vitaminas A, E e B6 na dieta, para alívio dos sintomas.
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